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건강한 욜로 YOLO

레비오사 비앙카 두유메이커 일년 사용 후기 (직장인의 건강한 아침 단백질 식단 추천)

안녕하세요. 차차고입니다. 바쁜 아침, 아침 식사를 챙겨먹기 쉽지 않죠.여러분의 아침 식사는 어떤가요? 아침 식사는 어딜가나 중요하다는 이야기가 많아요. 아침 식사는 과연 어떤 효과가 있을까요? 1) 우리가 저녁동안 잠을 자는 동안 음식을 섭취할 수 없었던 인체에 영양을 공급해기도 하고,영양 성분 중 포도당은 뇌의 활동을 활성화시켜줍니다. 2) 철분은 혈액 중 헤모글로빈의 구성성분으로서 산소를 뇌로 운반하는 역할을 맡습니다. 3) 단백질은 체온을 올려 뇌의 활동을 원할하게 해줍니다. "한마디로, 아침 식사는 깊게 잠든 뇌를 깨워 활성화시키는 중요한 에너지원입니다." 혈당을 올리는 밀가루나 당분보다는 단백질로 영양분을 채우는게 좋아요. 그래서 오늘은 콩으로 직접 만들어먹는 두유제조기를 소개해드리려고 해요...
건강정보 2024. 12. 2. 21:57
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